寶寶晚上的飲食要以清淡容易消化的食物為主，可以讓寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字啵瞎现?，紅豆粥，紅薯粥等，并且要適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟耍苊庥湍?，含糖量高的食物攝入，少吃多餐，過(guò)多的進(jìn)食容易增加胃腸負(fù)擔(dān)引起消化不良，影響睡眠。

舉措建議

不要讓寶寶吃的太晚，不要喝太多的水，避免導(dǎo)致夜尿增加影響睡眠，睡覺(jué)之前不要讓寶寶過(guò)于興奮，可適當(dāng)活動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。睡覺(jué)之前要給寶寶洗澡或者用溫水泡腳，講究個(gè)人衛(wèi)生，居住環(huán)境要保持溫度和濕度適宜，在睡覺(jué)時(shí)不要給寶寶穿的過(guò)多或者蓋的太厚。