抑郁癥患者如果出現(xiàn)了注意力不集中，可以采取自我有意識(shí)的進(jìn)行鍛煉，比如經(jīng)?？磿蛘呤菚鴮懀瑢?duì)于培養(yǎng)注意力都有的改善作用，在生活中盡量培養(yǎng)自己感興趣的事情來做，如果是輕度的抑郁癥，可以選擇自我調(diào)節(jié)，如果是中重度抑郁癥，需要遵醫(yī)囑服用抗抑郁的藥物。

舉措建議

抑郁癥的發(fā)生和很多因素有關(guān)系，比如環(huán)境因素以及遺傳因素，所以抑郁癥的患者平時(shí)要調(diào)節(jié)好自身的情緒，如果出現(xiàn)了負(fù)面情緒要及時(shí)和家人溝通，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)穆?，或者做瑜伽以及打羽毛球，?duì)于抑郁癥都有緩解作用。