吃飯后惡心，有可能是吃的食物不干凈，或者是吃了過(guò)多的生冷性食物以及辛辣類的食物所引起的腸胃不舒服，在出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，能增加腸胃蠕動(dòng)的次數(shù)，如果惡心比較嚴(yán)重時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐細(xì)嚼慢咽的方式，另外也要避免把食物烹飪的過(guò)于辛辣，或者是過(guò)于肥膩，以免在吃過(guò)飯以后導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服，另外在吃過(guò)飯以后要避免立即入睡。