手腳冰涼說(shuō)明體內(nèi)血液循環(huán)不好，可以出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等情況，嚴(yán)重時(shí)，還可以引起不孕。長(zhǎng)期的手腳冰涼，還會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成傷害，導(dǎo)致其他一系列疾病的出現(xiàn)。

手腳冰涼也會(huì)導(dǎo)致女性氣色不好、腰膝酸軟、睡眠障礙等。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該要保持合理和規(guī)律的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜或者作息不規(guī)律，這種行為不利于體內(nèi)氣血的流通，從而導(dǎo)致手腳冰涼的出現(xiàn)。

多吃些溫補(bǔ)的食物，例如豬肝、櫻桃、紅棗、牛肉等。平時(shí)應(yīng)該少喝茶，因?yàn)椴枞~會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，在這期間少量喝茶，可能會(huì)使得患者手腳冰涼的情況加重。