懷孕30周，手發(fā)脹考慮可能是孕期水腫的一種表現(xiàn)，由隨著懷孕的時(shí)間逐漸的增加，子宮也會慢慢的變大，壓迫到下腔靜脈或者骨盆腔靜脈等大血管，導(dǎo)致靜脈血回流變慢，并擠壓血管當(dāng)中的液體，再到身體的末梢循環(huán)處，就可能導(dǎo)致手指，手背，小腿，腳踝等部位出現(xiàn)水腫。

舉措建議

在此時(shí)需要調(diào)整好日常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，需要勞逸結(jié)合，早睡早起，多注意休息，避免長時(shí)間勞累過度，同時(shí)在飲食上多吃一些高蛋白低鹽的食品，多進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜，盡量少吃或者不吃容易脹氣，不好消化的食品。