感冒了，身體抵抗力比較弱，身體通常情況下不舒服，此時可以吃一些富含豐富的水分和維生素的新鮮水果，如梨，可以將梨進行整個的蒸熟進行食用，對于緩解感冒咳嗽有很好的效果，還可以吃一些香蕉，橘子，蘋果等，對于感冒的恢復(fù)有一定的作用。

舉措建議

1.避免一次性吃太多的水果，以免引起消化不良，應(yīng)當(dāng)保持合適的量的食用。

2.不要吃冰凍的水果，應(yīng)當(dāng)選擇當(dāng)季新鮮的水果，也不要喝冷飲等。

3.水果應(yīng)當(dāng)清洗到位，保持清潔衛(wèi)生，不要吃不衛(wèi)生的食物，避免出現(xiàn)腹瀉等情況。