在備孕期間，一般男性不需要吃葉酸，但是在備孕前三個(gè)月以及懷孕前三個(gè)月，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸片，能很好的降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形病變的概率，同時(shí)對(duì)身體有比較多的好處。

舉措建議

備孕之前還需要到正規(guī)的醫(yī)院做孕期的檢查，了解夫妻雙方是否具備懷孕的條件，如果身體都比較健康，檢查都屬于正常，可以考慮備孕。夫妻雙方還要戒除煙酒，創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，避免接觸有毒害的物質(zhì)，遠(yuǎn)離輻射源。多吃一些高蛋白高維生素類的食品，并適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)。