肝火旺盛之人在飲食上要避免吃辛辣和刺激性的食物，其次還要在保證營養(yǎng)充足的情況下注意飲食的清淡。

平時(shí)還可以多吃一些具有清熱解毒的水果，比如西瓜，其次草莓、檸檬也可以適當(dāng)多吃一些，草莓富含胡蘿卜素，可以養(yǎng)肝明目，而檸檬富含維生素c，具有一定的降火功效。

舉措建議

1.肝火旺盛之人在日常生活中要保持積極樂觀的情緒，遇事不可急躁，要學(xué)會(huì)疏通自己的情緒。

2.肝火旺盛之人平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，做到作息規(guī)律，要避免熬夜，還要注意保持居住環(huán)境的舒適和干凈，勤通風(fēng)。