體質(zhì)虛弱可以選擇通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，日常要多吃點(diǎn)富含營(yíng)養(yǎng)元素的食物，例如水果、雞蛋、肉類(lèi)食物、新鮮的蔬菜水果、五谷雜糧等，這些食物都要均衡搭配，適當(dāng)攝入。不管是維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，都需要補(bǔ)充，給身體機(jī)能提供需求。

舉措建議

體質(zhì)虛弱的人日常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、讀寫(xiě)、低聲懶言、全身無(wú)力等，主要是由于脾肺氣虛所造成的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等藥物。如果是失眠多夢(mèng)、心悸心慌，那可以服用驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物。具體用藥可以遵醫(yī)囑。