脾胃虛弱的癥狀有很多，主要有容易饑餓、腹脹、全身無力、不想動彈、胃部不適，尤其進食后會感覺腹部不適、大便不成形、舌苔白膩、口臭等。氣血不住的癥狀主要有身體倦怠無力、容易出汗、臉色發(fā)白、盜汗、失眠多夢、胸悶、頭發(fā)等，女性還會月經(jīng)不調(diào)，男性還可能會陽痿早泄。

舉措建議

脾胃虛弱以及氣血虛的人群，日常一定要多加運動，每天可以慢跑或者快走一個小時，能夠幫助濕氣盡快排出。其次可以選擇藥物治療，可以服用補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃的中成藥。然后要注意日常飲食，可以多吃點養(yǎng)胃的食物。