晚上睡覺出冷汗，首先需要調(diào)整室內(nèi)的溫度和濕度，使身體感到舒適，還需要經(jīng)常洗澡以及晾曬被褥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

飲食上盡量少吃辛辣動(dòng)火的食物，可以適量的吃一些育陰清熱的新鮮果蔬，能夠幫助調(diào)理身體的體質(zhì)，還需要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

舉措建議

兒童的新陳代謝比較旺盛，如果在晚上睡覺之前吃的過飽或運(yùn)動(dòng)量過大，可能會(huì)引起神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)睡覺出汗的情況。

若有缺鈣的情況，也容易引起睡覺出冷汗，飲食上還需要讓孩子多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物。