出現(xiàn)肝火旺盛，臉上長(zhǎng)色斑的情況時(shí)，應(yīng)該針對(duì)肝火旺盛來(lái)進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理的主要原則以清肝瀉火為主，在飲食上要多吃富含維生素c的蔬菜水果，保證充足的睡眠時(shí)間避免熬夜，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┦韪卫須獾氖澄?，比如西紅柿，山藥，菊花等等。

舉措建議

在平常的生活當(dāng)中一定要做好皮膚的防曬，在外出時(shí)要涂抹防曬霜，并且要在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)使用遮陽(yáng)傘，在曬后要注意皮膚的修復(fù)，多吃一些能夠抑制黑色素的食物，比如胡蘿卜，橘子，香蕉，獼猴桃等等。同時(shí)要注意皮膚保濕，避免缺水。