女性來月經(jīng)前控制不住發(fā)火，這個是因為身體激素水平的改變導(dǎo)致的，女性可能會出現(xiàn)乳房脹疼、手腳腫脹，以及脾氣急躁、容易發(fā)火、睡眠影響等等不適，這些都是一種正常的生理現(xiàn)象，如果月經(jīng)前控制不住脾氣、容易發(fā)火，可以盡量緩解情緒，改變環(huán)境。

舉措建議

建議女性月經(jīng)可以吃一些舒緩脾氣的食物，如香蕉等，這些食物可以使得人們心情愉悅。另外，要盡量不在一個問題上糾結(jié)，如果出現(xiàn)抑制不住、容易發(fā)火的時候，要盡可能的轉(zhuǎn)移注意力來減輕這些癥狀的發(fā)生。