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熱水泡腳出汗好嗎

2020-11-19
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適當(dāng)用熱水泡腳出汗是比較好的,這是由于泡腳引起全身循環(huán)加快、氣血得到活絡(luò)的表現(xiàn),有利于預(yù)防疾病。而且,睡覺之前用熱水泡腳,還有利于改善睡眠。

但是需要注意的是,如果泡腳經(jīng)常出汗,往往也說明身體比較虛弱,需要注意一下泡腳的時(shí)間。

舉措建議

建議平時(shí)注意泡腳的時(shí)間不要太長,一般不建議超過十五分鐘,也不要用太熱的水來泡,身體微微出汗即可,泡腳出汗后也要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

平時(shí)要注意加強(qiáng)飲食的營養(yǎng),多吃些具有補(bǔ)腎補(bǔ)血作用的食物,例如枸杞、紅棗等,可以用來泡水喝。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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