蛋白質(zhì)粉是不可以當(dāng)晚飯的，蛋白質(zhì)粉是一種幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的補(bǔ)品。蛋白質(zhì)也是維持生命不可缺少的物質(zhì)，但是除了蛋白質(zhì)，人體也需要一些碳水化合物來(lái)為人體提供一些熱量。如果單純吃蛋白質(zhì)，可能并不能滿足身體的需求，容易出現(xiàn)一些不良的影響。

舉措建議

要吃蛋白質(zhì)粉，可以選擇用溫水沖服，盡量避免用開(kāi)水燙，從而流失一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要注意每天適量的吃一些，避免過(guò)量攝入蛋白質(zhì)產(chǎn)生消化不良以及一些其他的副作用，要注意多吃水果蔬菜營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，要有一個(gè)豐富的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。