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蛋白質(zhì)粉可以當(dāng)晚飯嗎

2020-11-20
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蛋白質(zhì)粉是不可以當(dāng)晚飯的,蛋白質(zhì)粉是一種幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的補(bǔ)品。蛋白質(zhì)也是維持生命不可缺少的物質(zhì),但是除了蛋白質(zhì),人體也需要一些碳水化合物來(lái)為人體提供一些熱量。如果單純吃蛋白質(zhì),可能并不能滿足身體的需求,容易出現(xiàn)一些不良的影響。

舉措建議

要吃蛋白質(zhì)粉,可以選擇用溫水沖服,盡量避免用開(kāi)水燙,從而流失一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要注意每天適量的吃一些,避免過(guò)量攝入蛋白質(zhì)產(chǎn)生消化不良以及一些其他的副作用,要注意多吃水果蔬菜營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,要有一個(gè)豐富的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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