五味子的食用方法有很多，首先可以把五味子釀制成蜂蜜，然后每次食用25克左右，可以放入到溫水中沖服或者是直接食用。其次可以使用五味子直接泡水飲用，對(duì)于調(diào)節(jié)肝臟以及安神定志有很大幫助。最后可以使用五味子制作成粥食用，也有護(hù)肝養(yǎng)肝的效果。

舉措建議

肝臟不好的人群一定要嚴(yán)格戒酒，同時(shí)要多吃點(diǎn)富含維生素E以及維生素C的食物。很多食物中富含維生素C以及維生素E，主要有獼猴桃、西紅柿、橙子、見過、橄欖油、櫻桃、車?yán)遄拥取Ａ硗?，肝臟不好的人群一定不可以熬夜，必須要保證睡眠充足。