孕婦每天的蛋白質(zhì)需求量在60g左右，大約是每公斤需要1g的蛋白質(zhì)。孕中后期，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量增多，孕婦可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。但具體需要多少，還是應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，防止蛋白質(zhì)補(bǔ)充過多的情況。

舉措建議

孕婦保證蛋白質(zhì)充足可以增加自身的免疫力，蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果缺乏蛋白質(zhì)就會(huì)表現(xiàn)為容易生病。蛋白質(zhì)還能促進(jìn)胎兒更好的發(fā)育，蛋白質(zhì)是維持細(xì)胞生長(zhǎng)更新的重要原料，當(dāng)母體攝人蛋白質(zhì)不足時(shí)，也導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。