缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致抵抗力下降，因為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)構(gòu)成的原料都需要蛋白質(zhì)，女性會表現(xiàn)為容易生病，整體體質(zhì)下降，虛弱無力。建議查肝功能，血漿蛋白，腎功能。平時飲食多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){等。

舉措建議

缺乏蛋白質(zhì)還會表現(xiàn)為消瘦，營養(yǎng)不良性水腫，指甲變脆，頭發(fā)分叉，腹瀉?？梢韵葟纳攀持蝎@取，如豆制品，奶制品，瘦肉等，這些都有利于補(bǔ)充蛋白，改善上述的不良癥狀。 補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時也要注重碳水化合物的攝入，可以讓蛋白質(zhì)更好的代謝和利用。