懷孕吃孕婦奶好還吃蛋白質(zhì)粉要根據(jù)孕婦自身情況，多數(shù)奶粉中含有蛋白質(zhì)，如果孕期喝奶粉，就不建議再補(bǔ)充蛋白粉。如果孕婦蛋白質(zhì)比較缺乏，可以遵醫(yī)囑使用蛋白粉，蛋白粉一般是從大豆和乳清蛋白中提取的，比較健康。

舉措建議

蛋白質(zhì)能有效的增強(qiáng)人體的體質(zhì)、提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。補(bǔ)充蛋白質(zhì)要適度，需要根據(jù)自身的飲食和營養(yǎng)狀況進(jìn)行，不宜過度食用。飲食中豆類及其豆制品，比如黃豆、綠豆、紅豆，蛋白質(zhì)含量較高，而且較容易被人體所吸收。