首先應(yīng)該保持鎮(zhèn)定，避免精神太過緊張，其次可以將熱水袋放置在腋窩處進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。

來月經(jīng)前腋窩疼還有硬塊考慮與來月經(jīng)有關(guān)，月經(jīng)期間體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，從而導(dǎo)致腋窩疼且有硬塊。

舉措建議

建議用手輕輕的按摩腋窩處，注意保持局部的清潔衛(wèi)生，每天用溫水清洗局部，穿著的胸罩應(yīng)選擇純棉、寬松的款式，避免穿著過緊的上衣。

飲食以清淡為主，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋蔥等，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間。