月經老是不干凈可能是由于慢性子宮肥大癥、黃體萎縮不全、盆腔炎等婦科疾病引起的，宮內節(jié)育器放置不當或時間過長也可能會導致月經不干凈。

應該及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，積極的配合醫(yī)生進行針對性的檢查以及治療，月經期間注意外陰衛(wèi)生，禁止房事。

舉措建議

建議保持心情舒暢，避免過度精神刺激， 月經期間避免進行重體力勞動和劇烈運動，多臥床休息，保證充足的睡眠時間。

加強營養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜等富含蛋白質以及維生素的食物，不過食辛辣刺激性食物。