月經(jīng)胸脹痛可能是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化引起的。部分女性在月經(jīng)來潮時有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛等癥狀，這是正?，F(xiàn)象，一般在月經(jīng)結(jié)束后癥狀可自行緩解。

胸脹痛也可能與乳腺增生、非哺乳期乳腺炎等疾病有關。

舉措建議

平時應該保持積極向上的心態(tài)，緩解緊張、焦慮等負面情緒，同時可以用熱水袋熱敷胸部來緩解乳房脹痛。

每天用溫水清洗乳房，避免過度擦洗胸部皮膚，每天換洗貼身衣物，避免穿著過緊的胸罩以及上衣，避免過度勞累，保證充足的睡眠時間。