來月經(jīng)可以喝花旗參水，但是需要少量飲用，因為花旗參是涼性的，過多飲用可能會導致月經(jīng)量增多，同時還可能會加重痛經(jīng)的癥狀。

月經(jīng)期間需要加強營養(yǎng)，可以多吃一些高蛋白食物，比如雞蛋、瘦肉等，同時應該攝入適量含鐵的食物，比如豬肝、豬肉等。

舉措建議

注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，衛(wèi)生棉需要選擇透氣性比較好的材質(zhì)，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔。

保持心情開朗，減少精神緊張，多臥床休息，保證充足的睡眠時間，多留意天氣變化，及時做好防寒保暖的措施。