色视频www在线播放国产人成,日韩精品一区二区三区色欲av,日韩av无码免费播放,欧美性受xxxx,欧美亚洲日本国产黑白配

登錄/注冊 開通VIP365俱樂部會員 醫(yī)生入駐
醫(yī)生入駐二維碼
品牌入駐
品牌入駐二維碼
關注三優(yōu)
首頁問答正文

補蛋白質的蔬菜有哪些

2020-11-24
0閱讀
二維碼

一些蔬菜當中是含有一些蛋白質的,不過含量一般并不是特別高。富含蛋白質的蔬菜有扁豆,不僅含有一些蛋白質,還有一些纖維素。另外一些菌類,比如平菇、猴頭菇、杏鮑菇、雞腿菇,還有蘆筍,蘆筍當中的蛋白質含量也是蔬菜當中比較高的。

舉措建議

可以多吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食物,來補充動物性的蛋白。要每天適量的蛋白質,避免過量攝入,多吃一些粗糧,可以補充膳食纖維,促進腸胃蠕動,幫助消化。另外也要注意多喝一些溫水,促進身體的新陳代謝,可以進行適當?shù)倪\動來提高身體的抵抗力和免疫力。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
關注
相關推薦
健康生活 更多
健康專題 更多
網(wǎng)站客服
廣告商務