肝陽(yáng)上亢在飲食上可以適當(dāng)吃些黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、西紅柿、白蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等食物。這些食物都具有滋陰作用，有助于調(diào)理肝陽(yáng)上亢的問題。如果情況比較嚴(yán)重，通過飲食調(diào)理可能作用不大，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來調(diào)理。

舉措建議

建議平時(shí)生活中生活飲食要規(guī)律，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，也需要多喝些水，不要吃油膩辛辣的食物，也不要喝酒。要保證睡眠充足，不能熬夜，也要保持心情舒暢。也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，這樣對(duì)身體會(huì)比較有益處。