出現(xiàn)小腹脹的情況，有可能是腹部受涼，或者是飲食不當(dāng)消化不好導(dǎo)致的。

如果長(zhǎng)時(shí)間小腹脹，也不排除跟某些婦科疾病有關(guān)系，不放心的話，還要及時(shí)就醫(yī)，查出原因，對(duì)癥治療。期間可以適當(dāng)?shù)臒岱螅茨σ幌赂共浚瑏?lái)緩解不適癥狀。

舉措建議

平時(shí)生活中，要多注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受到冷空氣的刺激，保持規(guī)律的飲食作息習(xí)慣。小腹脹期間飲食還要清淡一些，不要吃一些容易脹氣的食物，比如豆類食品。

平時(shí)飲食方面還要注意少吃一些油炸，膨化食品，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。