感覺(jué)肚子脹不舒服，有可能是腹部受到了冷空氣的刺激，或者是飲食不當(dāng)，消化不良引起的腹脹現(xiàn)象。

如果不是很嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴蛘呤菬岵藴?，多注意腹部的保暖，適當(dāng)?shù)臒岱笠幌赂共縼?lái)緩解脹氣現(xiàn)象。

舉措建議

建議肚子脹氣期間，先暫時(shí)不要吃一些容易脹氣的食物，比如豆類食品，適當(dāng)?shù)臄z入應(yīng)季的水果和蔬菜，可以順時(shí)針按摩一下腹部，來(lái)加快腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有助于緩解脹氣現(xiàn)象。

平時(shí)飲食建議細(xì)嚼慢咽，少食多餐，盡量少吃一些辛辣，刺激性的飲食。