感覺肚子脹不舒服，有可能是腹部受到了冷空氣的刺激，或者是飲食不當，消化不良引起的腹脹現(xiàn)象。

如果不是很嚴重的話，可以適當?shù)暮纫恍責崴蛘呤菬岵藴?，多注意腹部的保暖，適當?shù)臒岱笠幌赂共縼砭徑饷洑猬F(xiàn)象。

舉措建議

建議肚子脹氣期間，先暫時不要吃一些容易脹氣的食物，比如豆類食品，適當?shù)臄z入應(yīng)季的水果和蔬菜，可以順時針按摩一下腹部，來加快腸道的蠕動，促進排便，有助于緩解脹氣現(xiàn)象。

平時飲食建議細嚼慢咽，少食多餐，盡量少吃一些辛辣，刺激性的飲食。