出現(xiàn)嚴重便秘的情況，經常喝一些粥類食品是可以的，喝粥時可以適當?shù)亩嗪纫恍┭帑溨?，紅薯粥，對于增強腸胃蠕動，改善便秘的癥狀有一定的效果。

便秘的發(fā)生，與平時飲食作息習慣不良，喝水不足等因素都有一定的關系。

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，積極預防便秘情況的發(fā)生，每天要保證充足的飲水量，少吃一些零食以及高油脂，高熱量的食物，多吃應季的水果和蔬菜。

平時生活中還可以適當?shù)募訌娺\動鍛煉，嚴重便秘期間，可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進行緩解。