備孕期間大便干燥，建議多從飲食方面進行調(diào)整，除了適當?shù)亩嗪人酝猓€可以吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如芹菜，玉米，燕麥等等。

大便干燥多半是平時飲食不當，喝水少或者是運動不足等因素引起的。

舉措建議

備孕期間要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時的補充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。建議選擇夫妻雙方，身體狀況良好的情況下進行備孕懷孕，期間不要抽煙喝酒。

大便干燥期間，還可以適當?shù)某砸恍┗瘕埞?，蘋果等應(yīng)季的新鮮水果和蔬菜，避免吃一些太過油膩或者是過于精細的米面。