首先乳房脹月經(jīng)沒(méi)來(lái)考慮是否早孕，早孕會(huì)停經(jīng)，體內(nèi)的孕激素分泌會(huì)造成乳房脹。

其次乳房脹也是月經(jīng)來(lái)前的信號(hào)，可能內(nèi)分泌紊亂和精神壓力過(guò)大導(dǎo)致月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲一周左右都是正常現(xiàn)象，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)前盡量不要吃辛辣，生冷的東西。比如冷飲，冰淇淋，辣椒，辣片等。多吃些補(bǔ)氣血，有營(yíng)養(yǎng)的東西。

不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，適當(dāng)進(jìn)行健身。注意私處的衛(wèi)生，保證睡眠質(zhì)量。保持良好的心態(tài)，不要過(guò)于憂慮。同時(shí)注意腰腹部的保暖。