首先要增加高膳食纖維素的攝入，例如平時可以多吃些豌豆、西蘭花、芹菜、菠菜、火龍果，少吃精細的食物。主食可以用粗糧來代替，例如番薯、芋頭。

引起寶寶便秘的原因有很多，多和飲食相關(guān)。如果改善飲食之后，癥狀仍然不緩解，建議前往醫(yī)院就診。

舉措建議

平時要培養(yǎng)寶寶多喝水的好習(xí)慣，有些寶寶不愛喝水，這樣會導(dǎo)致大便干燥，從而出現(xiàn)便秘的情況。建議在寶寶早上起床后，讓她空腹喝一杯溫開水。

還需要多活動一下，可以帶寶寶參加戶外體育活動，活動能夠促進腸道蠕動，改善便秘。