吃多了不消化可以喝酸奶，但是要注意適量飲用。同時(shí)可以用手輕輕的按摩腹部或者用熱毛巾熱敷腹部，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解不適癥狀。

消化不良主要是由于不良的飲食習(xí)慣引起的，暴飲暴食，進(jìn)食生冷以及辛辣刺激性食物都容易導(dǎo)致不消化。

舉措建議

建議飯后多去戶外散散步，打打太極拳，平時(shí)在飲食上要避免暴飲暴食，可以進(jìn)食一些細(xì)軟且容易消化的食物。

如果癥狀一直沒有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇針對性的藥物治療，避免擅自使用藥物。