備孕什么時(shí)候吃鈣片最合適
2020-12-03
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很多人在備孕的時(shí)候都是會(huì)補(bǔ)鈣的,補(bǔ)鈣對(duì)身體也是有一定的好處。一般在備孕前一兩個(gè)月就可以開始補(bǔ)鈣,具體的時(shí)間可以具體咨詢醫(yī)生,根據(jù)個(gè)人的需求去考慮,不要自己盲目的補(bǔ)充一些鈣,避免過量補(bǔ)鈣,導(dǎo)致一些不良的影響,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的補(bǔ)鈣。
舉措建議
要注意通過一些飲食方面的護(hù)理來滿足身體對(duì)鈣的需求,可以多吃一些雞蛋,牛奶,瘦肉,魚肉等高蛋白的食物,滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。備孕期間要注意多休息,盡量不要過于勞累,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,盡量不要熬夜,早睡早起。
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