蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分，所有的組織器官都含有蛋白質(zhì)，細(xì)胞的各個(gè)部分也都含有蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)具有非常重要的生物學(xué)功能參與，基因調(diào)控，參與代謝調(diào)控，給予機(jī)體運(yùn)動(dòng)與支持，參與血液中運(yùn)輸氧儲(chǔ)存鐵的功能。蛋白質(zhì)還參與氧化功能，供給身體能量。

舉措建議

建議女性如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如新鮮的雞蛋牛奶，雞肉，瘦肉，牛肉，豆制品等食物。

如果女性蛋白質(zhì)缺乏的癥狀比較嚴(yán)重，還可以積極遵醫(yī)囑服用蛋白質(zhì)粉。