小孩如果蛋白質(zhì)攝入過多會引起消化不良的癥狀，導(dǎo)致腹瀉，腹脹，食欲減退，并且大量的蛋白質(zhì)消化吸收后產(chǎn)生的部分廢物不能及時排出體外，對身體不利。高蛋白的消化吸收過程，還會增加心，肝，腎等器官的負(fù)擔(dān)，蛋白質(zhì)吃多了還會導(dǎo)致肥胖。

舉措建議

如果吃蛋白質(zhì)之后出現(xiàn)了消化不良的癥狀，可以選擇喝一杯酸奶或者蜂蜜水促進(jìn)腸胃蠕動。

需要注意的是，如果本身腎臟有問題以及長期使用抑酸藥的人，不建議大量攝入蛋白質(zhì)，同時蛋白質(zhì)也應(yīng)該合理攝入，避免過量攝入。