可以讓孩子吃一些富含蛋白質(zhì)、微量元素、卵磷脂以及脂肪的食物，比如魚類、五谷雜糧、堅果、水果和奶類等等，還可以適量的吃一些蛋黃、核桃、芝麻或牡蠣等等。

除了加強營養(yǎng)之外，還需要經(jīng)常帶孩子去戶外鍛煉身體。

舉措建議

還可以通過經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球、去戶外呼吸新鮮空氣、吃好早餐等等方式幫助提高記憶能力。

如果孩子有記憶力低下的情況，平時也可以堅持讓孩子寫日記，如果有遺忘的情況，可以隨時翻開查閱，也有利于使記憶能力提升，多看書也有助于擴展知識面。