便秘拉完肛門疼，可以用溫?zé)岬乃畬?duì)肛門的部位進(jìn)行清洗，然后采取溫水坐浴的方法，能夠幫助增加局部的血液循環(huán)，有利于促使炎癥消散，緩解肛門疼痛的癥狀。

堅(jiān)持溫水坐浴的同時(shí)還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃過于辛辣和燥熱性的食物。

舉措建議

如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或在飲食上吃的過于精細(xì)，可能會(huì)造成胃腸的蠕動(dòng)功能緩慢，從而出現(xiàn)便秘的情況，也有可能會(huì)引起排便的時(shí)候疼痛和出血。

日常還應(yīng)保持足夠的飲水量以及運(yùn)動(dòng)量，有利于軟化大便，減輕排便疼痛感。