缺鐵性貧血孩子吃一些含鐵較多的食物比較好，比如綠葉蔬菜、肉類和蛋類，還可吃一些葡萄干、豆類和海鮮。

補充的同時還需要增加一些維生素C攝入，比如西紅柿、橙子、大棗以及獼猴桃，有利于促進鐵劑吸收，幫助改善缺鐵性貧血的癥狀。

舉措建議

如果孩子缺鐵性貧血比較嚴重，可以聽從醫(yī)生的指示，通過補充鐵劑的方法改善，但是補充鐵劑的同時，盡量避免服用含鈣的食物以及含咖啡因的食物，防止影響鐵劑吸收。

服用鐵劑補充的同時，還需定期監(jiān)測血清鐵，避免過量補充。