缺鈣一般不會引起大便干燥，但若缺鈣的癥狀比較嚴重，可能會出現(xiàn)食欲不振和偏食的情況，可能會影響胃腸道蠕動，容易增加大便干燥的幾率。

大便干燥還有可能是飲食不當和缺乏運動的原因，可以嘗試多飲水并增加維生素攝入的方法進行改善。

舉措建議

平時可以在吃過早餐之后立刻去廁所排便，能夠養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶，排便的時候盡量不要看書或玩手機，以免使排便的時間延長。

如果大便干燥的狀態(tài)比較嚴重，出現(xiàn)了排便困難的情況，可以適當?shù)氖褂瞄_塞露，但是不宜經(jīng)常使用。