吃火龍果是有用的，火龍果屬于纖維素含量比較高的一種食物，這種纖維素能吸附大腸的水分，軟化大便個，改變大便性質。而且還可以促進腸道蠕動，加快大便的排出。

建議選擇紅心火龍果，也可以選擇其他的高纖維素食物，例如綠色的蔬菜、西梅等。

舉措建議

媽媽還需要讓寶寶多飲水，同時應該多運動，養(yǎng)成定期排便的好習慣。早上是大腸蠕動比較活躍的階段，所以可以在寶寶早上起床后叮囑寶寶去廁所大便。

多讓寶寶活動，鼓勵寶寶參加戶外體育鍛煉，多跳動一下。運動可以加快胃腸道蠕動，預防便秘的出現(xiàn)。