補(bǔ)鈣的食物有比較多，通?？梢酝ㄟ^多吃一些高蛋白的食物來滿足，可以多吃一些奶制品，雞蛋，豆制品，雞肉，牛肉，羊肉，瘦肉來滿足身體的需求。同時也要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素來促進(jìn)身體對鈣的吸收。

舉措建議

在懷孕期間要注意定期去醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒對生長發(fā)育情況，避免出現(xiàn)異常。懷孕早期可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些葉酸，并且要注意多曬曬太陽，促進(jìn)身體對鈣的吸收。要有一個良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起。