孩子如果想補鈣時，在飲食方面可以吃些雞蛋，瘦牛肉，瘦豬肉，還能夠適當的吃些蝦米，紫菜，木耳，吃面條時也可以適當的放些芝麻醬，對身體是有好處的，在晚上或者是早起以后也可以適當的喝些牛奶，豆?jié){，必要時也可以在醫(yī)生的指導下補充鈣劑。

舉措建議

對于需要補鈣的孩子，要嚴格按照醫(yī)生的要求進行補充，才能夠起到好的補充作用，11歲的孩子正處于生長發(fā)育高峰期，所以在這時也要讓孩子適當進行戶外活動來增強體質，如跑步，打乒乓球，打羽毛球，跳舞等。