維生素C是機(jī)體必需的微量飲料，在定期補(bǔ)充后能夠很好的維持提高機(jī)體免疫力，從而降低感冒，發(fā)燒等常見疾病的發(fā)作幾率。而鈣物質(zhì)是骨骼和肌肉主要吸收的營養(yǎng)成分，能夠很好的保證骨質(zhì)健康與活動功能穩(wěn)定。

舉措建議

在進(jìn)行維生素或鈣物質(zhì)的補(bǔ)充時，建議可以先到醫(yī)院進(jìn)行血液檢查，根據(jù)身體所含物質(zhì)的濃度來進(jìn)行適當(dāng)劑量的補(bǔ)充。盡量不要擅自服用多種保健品，容易造成營養(yǎng)物質(zhì)積蓄過多而引起不適癥狀。同時在補(bǔ)充營養(yǎng)或服用保健期間要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠更好的促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。