在懷孕期間，孕婦是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┠谭蹃頋M足身體對鈣的需求的，但是如果并沒有明顯的缺鈣反應(yīng)，可以通過日常的飲食護(hù)理來滿足。可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，海產(chǎn)品等。

舉措建議

要注意每天攝入適量的鈣，避免過量攝入，產(chǎn)生一些不良的影響，平時要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，避免出現(xiàn)便秘的情況。也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來提高身體的抵抗力和免疫力。注意多休息，避免過于勞累，保證充足的睡眠時間。