在懷孕期間一般是建議在晚上前吃一些鈣片或者補充鐵的補充劑。孕婦補鐵和補鈣是可以同時進行的，在晚上睡覺前吃可以更好的吸收，并且一定程度上還可以促進睡眠的質(zhì)量的提高。要注意在醫(yī)生的指導下科學的吃一些鈣片和補鐵劑，避免產(chǎn)生不良的影響。

舉措建議

平時也需要做好飲食方面的護理，多吃一些動物肝臟，動物血液，豆類，魚類，海帶，紫菜，芥菜等這些食物的含鐵量比較高。并且要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜補充維生素，促進身體對營養(yǎng)元素的吸收。要注意多休息，避免過于勞累。