可以在晚上睡覺前半個小時喝，這個時候喝有利于吸收，并且還可以一定程度上改善睡眠質(zhì)量。產(chǎn)后女性的身體需要一定的營養(yǎng)去促進身體的恢復(fù)。并且喝奶粉盡量用溫水沖服，盡量不要與其他食物混合食用。

舉措建議

要注意多吃一些清淡的食物，避免吃過多辛辣刺激性的食物。同時要注意有一個良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起。要注意多休息，盡量不要過于勞累。要有一個良好的心態(tài)，不要過于焦慮。做好一些個人的衛(wèi)生護理，避免出現(xiàn)一些婦科疾病。