在懷孕期間如果并沒有出現抽筋的情況，還是需要補鈣的。鈣可以預防妊娠期以及產后哺乳期的骨質疏松癥，并且胎兒生長發(fā)育也是需要一些充足的鈣。如果并沒有明顯的缺鈣癥狀，一般可以通過飲食方面的調理來滿足對鈣的需求。但如果出現缺鈣的癥狀，可能需要口服鈣片。

舉措建議

要注意多吃一些清淡的食物，避免吃一些刺激性的食物。多吃一些水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維，尤其要注意多吃一些維生素C的水果，可以促進身體對鈣的吸收。孕期可以進行一些適當的運動，但避免進行劇烈運動。