懷孕一個(gè)月出現(xiàn)嘔吐屬于正常的早孕反應(yīng)，在飲食上建議以清淡為主，吃新鮮瓜果蔬菜飲食要少量多餐，不要吃過于油膩或刺激性的食物，可以在飯后適當(dāng)吃一些山楂和蘋果，能夠起到促進(jìn)消化的作用。

女性在懷孕之后出現(xiàn)的身體反應(yīng)，主要是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化，受到激素水平的作用，可能會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)。

舉措建議

早孕反應(yīng)除了激素水平的作用，可能和心理因素有關(guān)，很多女性在懷孕之后會(huì)出現(xiàn)情緒上的改變，所以要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心情，可以通過聽音樂做運(yùn)動(dòng)方式轉(zhuǎn)移注意力，多到戶外呼吸新鮮的空氣，和家人朋友多進(jìn)行交流溝通。