蛋白質(zhì)是人體不可缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，在孕婦懷孕期間需要給胎兒提供大量的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)屬于免疫系統(tǒng)防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，會影響免疫細(xì)胞和抗體的形成，容易造成各種微生物病菌趁虛而入。另外蛋白質(zhì)可以維持子宮胎盤和乳腺的健康，因此在懷孕期間，孕婦要適當(dāng)補充蛋白質(zhì)食物。

舉措建議

在日常飲食中蛋白質(zhì)的食物有很多，比如牛奶，雞蛋，禽肉，畜肉，各種豆制品和堅果等，但是任何食物都要適可而止，不要一次性吃得過多，因為體內(nèi)如果蛋白質(zhì)超標(biāo)，可能會和鈣結(jié)合會導(dǎo)致大便干燥，引起孕婦出現(xiàn)便秘。