日常富含鈣質的食物有很多，比如牛奶，酸奶，奶酪，黃豆，豆腐，蝦皮，蘋果，香蕉等，如果寶寶耐受牛奶，寶媽可以讓寶寶每天攝入定量的牛奶，因為牛奶中含有大量的鈣質，同時利于人體吸收，屬于補鈣食物中不錯的選擇。

舉措建議

人體中含有多種營養(yǎng)元素，其中鈣質的含量較多，人的牙齒和骨骼之所以較硬，主要是里面含有大量的鈣質，如果寶寶體內(nèi)缺乏鈣質，可能會對骨骼和牙齒造成不良的影響，寶寶在補鈣期間，建議寶媽多帶寶寶曬曬太陽，因為曬太陽可以促進寶寶身體合成維生素D，從而改善缺鈣癥狀。